4. Gemeenschap. Met wie werk je samen? Hoe ondersteunend en vertrouwend zijn die relaties? In veel gevallen kun je mensen niet veranderen, maar kun je de dynamiek wel verbeteren. Het kan zo simpel zijn als de tijd nemen om anderen te vragen hoe hun dag gaat - en echt luisteren. Of iemand een e-mail sturen om te laten weten dat je hun presentatie op prijs stelde. Of ervoor kiezen om iets moeilijks op een respectvolle, niet-oordelende manier te communiceren.
En als je ontdekt dat wanneer je er alles aan hebt gedaan wat je kunt, anderen hun gedrag niet kunnen of niet willen verbeteren , dan kun je overwegen om van baan te veranderen.
5. Eerlijkheid. Bedenk of je van mening bent dat je een eerlijke en billijke behandeling krijgt. Krijg je bijvoorbeeld erkenning voor je bijdragen of worden andere personen geprezen en blijft je werk onopgemerkt? Krijgt iemand anders regelmatig deadlineverlenging of toegang tot aanvullende bronnen?
Als je denkt dat een gebrek aan eerlijkheid je burn-out verergert, begin dan met je mond open te doen. Soms zijn mensen zich niet bewust van hun vooroordelen of ondernemen ze pas actie als je vraagt wat je wilt.
6. Waarden komen niet overeen. Als je iets heel belangrijk vindt dat jouw bedrijf niet waardeert, kan jouw motivatie om hard te werken en door te zetten aanzienlijk dalen. Idealen en motivaties zijn vaak diep geworteld in individuen en organisaties.
Wanneer je dit element van burn-out beoordeelt, moet je goed nadenken over hoe belangrijk het voor je is om jouw waarden af te stemmen op die van de organisatie.
Overweeg ook of de leiders in jouw bedrijf hun waarden hebben veranderd. Kijk om je heen en vraag jezelf af: hoe nemen mijn baas, mijn team en mijn organisatie beslissingen en investeren ze middelen? Voel ik me goed bij die onderliggende drijfveren? Staan ze open voor verandering?
Burn-out gaat niet alleen over moe zijn. Het is een veelzijdig vraagstuk dat om een veelzijdige oplossing vraagt. Denk, voordat je stopt, goed na over wat precies bijdraagt aan je burn-out en probeer veranderingen aan te brengen. Als je merkt dat er ondanks je beste inspanningen weinig is veranderd, kijk dan of het zin heeft om te blijven of dat het tijd is om te vertrekken.
